Rozmowy o zdrowiu w klasie 5a

W środę 14 stycznia klasa 5a wraz z wychowawczynią miała okazję uczestniczyć w wyjątkowym spotkaniu z panią Emilią Szurkowską – promotorką zdrowego stylu życia oraz prowadzącą Klub Zdrowia w Nowym Tomyślu. Nasz gość na co dzień zajmuje się edukacją zdrowotną, wspiera zarówno dzieci, młodzież, jak i dorosłych w budowaniu dobrych nawyków żywieniowych oraz dbałości o kondycję i samopoczucie. Klub Zdrowia to miejsce, w którym można poszerzać wiedzę na temat odżywiania, składu ciała oraz świadomego dbania o organizm.

Tematem spotkania był zdrowy styl życia, ze szczególnym uwzględnieniem codziennych nawyków sprzyjających dobremu samopoczuciu. Pani Emilia w bardzo przystępny i ciekawy sposób opowiedziała uczniom o tym, jak ważna jest higiena snu, odpowiedni odpoczynek po szkole oraz regularna aktywność fizyczna.

Dzieci dowiedziały się również, jak obliczyć dobowe zapotrzebowanie organizmu na wodę, a także ile i jakich makro i mikroskładników powinno znaleźć się w ich codziennej diecie. Zajęcia miały formę swobodnej rozmowy o zdrowiu, w której dzieci chętnie brały udział, uważnie słuchały i zadawały wiele ciekawych pytań.

Pani Emilia wyjaśniła m.in., jak dbać o regenerację organizmu po wysiłku fizycznym, dlaczego białko jest tak ważne w diecie osób trenujących oraz czy rzeczywiście należy całkowicie eliminować cukier z jadłospisu. Rozmowa była bardzo angażująca – dźwięk dzwonka uświadomił nam, że czas lekcji minął zdecydowanie zbyt szybko.

Na zakończenie spotkania uczniowie otrzymali miłą niespodziankę – zaproszenie na analizę składu ciała wraz z interpretacją, z której mogą skorzystać wspólnie z rodzicami i rodzeństwem. Pani Emilia również otrzymała od dzieci drobny upominek jako wyraz podziękowania za poświęcony czas i inspirujące zajęcia. Spotkanie zakończyliśmy wykonaniem wspólnego pamiątkowego zdjęcia.

                                                                                                              Kinga Laskowska-Szofer