Talerz zdrowego żywienia – w teorii i praktyce

W ostatnich tygodniach uczniowie klas 5a, 5b, 5c, 6e oraz 7a, 7b i 7d intensywnie zgłębiali temat zdrowego odżywiania. Na zajęciach edukacji zdrowotnej przypomnieli sobie zasady komponowania wartościowych posiłków, a następnie – z dużą dawką kreatywności – przenieśli je na papier, tworząc własne „Talerze zdrowego żywienia” w formie barwnych plakatów.

Podczas pracy uczniowie analizowali, jak powinien wyglądać dobrze zbilansowany posiłek, jakie produkty warto wybierać na co dzień oraz dlaczego różnorodność i umiar są kluczowe dla zdrowia. Powstałe prace zachwycały pomysłowością, kolorami i dbałością o szczegóły.

Zdobyta wiedza nie pozostała jednak jedynie teorią. Uczniowie mieli okazję wykorzystać ją w praktyce, podczas zajęć kulinarnych, na których samodzielnie przygotowywali zdrowe śniadania. Do dyspozycji mieli:

• pełnoziarniste pieczywo,

• świeże warzywa: paprykę, ogórki, pomidory, szczypiorek, rzodkiewkę,

• aromatyczne zioła, m.in. bazylię,

• mozzarellę i serki twarogowe, w tym opcje bez laktozy,

• klasyczny hummus.

Każdy uczeń z entuzjazmem i zaangażowaniem komponował swoją własną, zdrową kanapkę, dbając o to, by była nie tylko smaczna, ale i zgodna z zasadami zdrowego żywienia. Efektem były kolorowe, apetyczne i bardzo pomysłowe kompozycje, które udowodniły, że zdrowe jedzenie może być jednocześnie proste, atrakcyjne i pyszne.

Zajęcia połączyły teorię z praktyką, a przede wszystkim pokazały, że świadome wybory żywieniowe można wprowadzać w codzienność w sposób przyjemny i twórczy. Gratulujemy uczniom wiedzy, zaangażowania i kulinarnej fantazji.

Marlena Jarczewska